刷了幾十年牙，沒想到這些習慣等於在毀牙！
“早晚刷牙係關鍵”愛護牙齒，每日認真刷牙。但仲係有牙床出血，牙結石，牙痛口臭等嚴重問題，點解咁嘅呢？
為咗解釋大家疑惑，口腔醫院醫生列舉咗以下自殺式刷牙方法，對照嚇！
回想返，您每日大概點樣刷牙嘅呢？
vtkTsF？
直來直往拉鋸就像鋸樹木，木頭被鋸到最後會斷，噉牙齒呢？
橫向刷牙會損傷牙釉質，同時又會刺激牙龈。牙頸部個釉質好薄，如果長時間個橫向刷牙會造成牙頸部嚴重磨損，形成牙齒楔狀缺損。
（嘅狀缺損）
身爲牙齒個保護者，請對牙齒溫柔一點。
每顆牙有五個面，即唇側、舌側、咬合面同牙間嘅兩邊。
其中主要以唇側爲個人外觀，有啲人就冇留意細節，更鍾意刷門齒尖。因為牙齒尖位係平日我哋嬲嗌、微笑露出最多嘅部分。
而且係大家習慣嘅思維度，牙齦無理由被貼上“脆弱”嘅標籤，所以有啲人刷牙嗰陣會避開牙齦，只刷牙尖，偏偏破壞口腔衛生嘅最大元兇-牙菌斑！最鍾意留喺牙尖面，而係牙齒攬近牙齦嘅部位。
如果呢個位冇及時清潔乾淨，牙菌斑的隊伍就會越積越壯大，形成牙結石；有喇牙結石這一口原材料，牙齦就會膨脹成爲暴發戶嘅資本，然後牙齦發炎出血，敏感萎縮就係證據，但係大家唔知情嘅情況下又更加避開刷牙齦，咁樣形成一個惡性循環，導致口腔衛生越來越差。
所以大家一定要記住：健康嘅牙齦唔怕刷，刷牙請唔好刻意避開佢！！
仲有好多人刷牙會留意唇側同埋咬合面，卻常常把舌側面給遺忘掉喇，所以牙齒表面睇落仲好，但實際上裡面真係冇乜好“景象”。
好多人都覺得刷牙係一件冇乜關緊要嘅事。
只要每日有刷，睇嚇就，時間多或少都冇所謂。啲上班族為咗趕時間，刷埋泡泡就自我感覺OK喇，整個過程30秒都不到。假裝刷牙還這樣敷衍喇事的，分分鐘穿幫！
還有些“重口味”的人，喜歡上演從牙齒的全世界路過。
過分到連牙刷都不拿起一下，清水含漱後就匆匆出門爲空氣汙染作奉獻，以爲自己是舊時代裏無良的地主嗎？人家勤勤懇懇給幹喇活，卻得不到一點像樣的關照。raYpuH，小心有一日牙齒全部罷工......
以上幾個常見嘅錯誤刷牙方法，如果你都犯過其中某一個，讓你的牙齒知道你認識到自己啲問題Sorry。
快啲掌握呢個珍貴資訊，唔使客氣。適合成人嘅！
真正有效嘅刷牙方法係，巴氏刷牙法：遵照！原則“333”就係每日刷，次3ZtPVsP、每ZtPVsP3分鐘及飯後30分鐘內刷牙。
佢嘅要旨就係牙刷傾斜嘅角度。刷上排牙齒嗰陣，將刷毛朝上同牙齒嘅形45狀角度；刷下排牙嗰陣，將刷毛朝下45狀角度；仲要滿面胡同。
刷牙齒咬合面嗰陣，刷毛同牙齒面係直角，一樣係兩顆牙嚟返去刷，每兩顆刷大約嗰陣10ZtPVsP。刷牙嘅時候，以水平方式震動，切記不可一ZtPVsP刷一整排牙齒，咁樣容易損傷牙釉質。
刷門牙內側嘅時候，因為呢個區域恰似一個半弧形，最好將牙刷豎立起來。
重複以上嘅動作，確保每一顆牙齒基本嘅3面都唔漏，最後別忘喇刷一下舌頭的舌苔哦，剩低兩個鄰面可以交俾牙線。
睇到呢度，肯定會有朋友講：我看懂喇，不過我做唔到嘅啦！覺得直向或抖動按摩牙齦嘅刷法太難？特別係係刷大牙嘅時候，因為牙齒貼近臉頰，刷起嚟會比較麻煩。
不過其實，呢種情況可能係牙刷太大造成嘅。我哋可以換一支刷頭細啲嘅牙刷、刷毛比較軟、可以喺口腔度靈活轉動嘅牙刷。
不過根據我哋所知：經歷過牙疼的朋友都乖乖在練習正確刷牙喇。唔止係早上刷牙，睡前刷牙更加唔可以少，並且一ZtPVsP都不能馬虎，因爲有惰性的人，假如一ZtPVsP沒堅持下來，之前嘅堅持可能會將整段弄垮。
